Périnée, abdos, dos
La séance cible le périnée, les abdos profonds et le dos pour travailler le corps de manière complète, utile et respectueuse.
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Périnée, abdos, dos
Gym Femina
Périnée, abdos, dos : reprendre confiance en son corps, en douceur.
La Gym Femina garde l’esprit d’un renforcement doux, avec une approche plus ciblée femme : périnée, abdos, dos, posture et reprise corporelle. Elle s’adresse à toutes les femmes, tout âge et tout niveau, dans une approche rassurante et progressive.
Gym Femina
Pour qui ?
Ce soin peut vous aider si vous reconnaissez ces situations.
Envie de commencer une activité physique tout en douceur
Mal de dos ou sensation de déconditionnement
Fuites urinaires ou peur que cela arrive
Ventre mou, manque de tonicité ou besoin de se raffermir
Post-partum et envie de reprendre en sécurité
Besoin de retrouver confiance, force et dynamisme
Détails du soin
Ce que l’on travaille ensemble.
Une méthode complète
Julie anime la séance grâce à ses formations en kiné périnéale, gym de Gasquet, Pilates et yoga post-natal.
Tout âge, tout niveau
Les exercices s’adaptent au niveau, à l’énergie du moment et aux objectifs de chacune. L’idée est de renforcer sans brusquer.
Déroulé
Une séance claire, respectueuse et adaptée.
- Accueil et adaptation selon le niveau du groupe
- Travail postural, respiration et engagement profond
- Exercices doux pour le périnée, les abdos et le dos
- Progression pour retrouver confiance et dynamisme
Tarifs
Les informations pratiques reprises du site actuel.
Cours collectif
Infos par MP ou téléphoneMaison Lunéa Herseaux
Objectifs
Périnée | Abdos | DosTout âge, tout niveau
Questions fréquentes
Les réponses avant de réserver.
La Gym Femina est-elle adaptée après une grossesse ?
Oui, la séance peut accompagner une reprise douce, en complément d’un suivi adapté et selon votre récupération.
Faut-il déjà être sportive ?
Non. Le cours est pensé pour tout âge et tout niveau, avec une progression douce et adaptée.
Continuer le parcours
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Besoin de savoir si ce soin est adapté à votre situation ?
Prenez rendez-vous avec Julie Bintein à Boulevard du champ d’aviation 10, 7712 Herseaux, commune de Mouscron. Le soin sera ajusté à votre corps, votre rythme et votre histoire.